Suksess med kosthold og livsstil

Jeg holder to typer kurs hvor fokus er å gå ned i vekt ved livsstilsendring. Et gruppekurs på Verdal her jeg bor og et onlinekurs hvor det kommer på det samme hvor du bor.  Begge kursene varer i 8 uker.

Les mer:

Vil du lage babymaten selv?

Synes du det er vanskelig å finne frem i jungelen av informasjon om hva som er den mest egnede babymaten? Har du et ønske om å lage god og næringsrik mat fra bunnen av, men vet ikke helt hvor du skal starte? Da kan jeg hjelpe deg! Jeg har laget et online kurs hvor du får all kunnskapen du trenger for å lage all babymat selv, fra babyen skal begynne med fast føde til den har passert ett år og kan spise det meste som resten av familien spiser.

I kurset lærer du:

  • Hvor viktig kostholdet er for helsa og utviklingen, slik at du kan ta de riktige valgene når du lager mat til babyen din
  • Hvilke oppgaver de forskjellige næringsstoffene har i kroppen. Da blir det lettere å velge matvarer det er lurt å spise for å få i seg disse matvarene
  • Hvilke matvarer som egner seg best å starte med, slik at du kan lage gode, næringsrike og lettfordøyelige smaksprøver til babyen
  • Om tilberedningsmetoder som skaper best fordøyelighet og næringsopptak fra frø og korn, slik at du kan bake brød og koke grøt med høyest mulig næringsinnhold
  • Hvilke næringsstoffer som finnes i forskjellige matvarer, slik at du kan sette sammen et balansert og næringsrikt måltid til babyen
  • Å velge gode råvarer, men likevel spare masse penger på å lage babymaten selv fra bunnen av

Nytt kurs starter 15 november

Julesnopkurs

I begynnelsen av desember holder jeg kurs i å lage litt sunnere varianter av de tradisjonelle julekakene og julesnopet