Slik opprettholder du livsstilen i ferien

Slik opprettholder du livsstilen i ferien

I skrivende stund er vi på ferie med campingbussen vår. Ja, du leste riktig – campingbussen. For 7 år siden kjøpte vi en Volvo buss som vi bygget om til campingbuss. Det vil si, den var allerede gjort om til campingbuss, men vi likte ikke interiøret så vi reiv ut alt...
Hvorfor spiser vi for mye?

Hvorfor spiser vi for mye?

De fleste av oss har vel kjent på følelsen av å ha spist for mye. At man velter tungt ned på sofaen etter fredagstacoen eller knapt orker å åpne gavene på julaften etter ribbe og julepølse. Men noen er faktisk avhengig av denne metthetsfølelsen, og storspiser hver...
Slik lykkes du med livsstilsendring

Slik lykkes du med livsstilsendring

Kjenner du på følelsen av ikke å strekke til. Du vet jo så godt hva du burde gjøre for helsen din, men du får det bare ikke til. Fortvil ikke! Du er slettes ikke alene om å synes at du blir tutet ørene fulle av mat og treningstips som ikke passer inn i en travel...
Derfor funker ikke dietten!

Derfor funker ikke dietten!

Alle har hørt om jojo-slanking og dietter som ikke holder det de lover. Faktum er at ca. 1 av 100 som slanker seg klarer å holde vekten ned over tid. Men vi prøver igjen og igjen. Flere millioner mennesker er på slankekur i løpet av et år. Jeg husker da jeg var lita...